Para planear unas vacaciones en familia es importante organizar bien el equipaje para evitar llevarnos sustos en el lugar de destino. Prepararemos las maletas en base al lugar de vacaciones escogido y teniendo en cuenta sus condiciones climatológicas y la seguridad de su entorno. Además de artículos necesarios para el día a día, como prendas de vestir adecuadas para las temperaturas esperadas, quienes viajen con niños deben llevar en la maleta una serie de productos para el cuidado de su salud y la prevención de enfermedades. Desde la Sociedad Valenciana de Pediatría (SVP) explicamos a las familias cuáles son los más esenciales.
1.- Protección solar:
Independientemente de escoger la playa o la montaña, en la maleta de viaje no puede faltar protección solar adecuada para los niños. Hablamos tanto de ropa transpirable, gorra o sombrero y gafas de sol, como de cremas fotoprotectoras que impidan la incidencia directa de la radiación solar en la piel de los más pequeños. La recomendación de los pediatras es aplicar cremas con una protección elevada (SPF +50).
2.- Fármacos de uso oral y tópico:
Si el niño debe tomar ciertos medicamentos de forma diaria para el control de determinadas enfermedades es imprescindible llevarlos en la maleta de mano o en el bolso de viaje. No debemos confiar en que en el lugar de destino se podrán adquirir. Si fuera necesario, los padres pueden consultar con el pediatra de Atención Primaria la idoneidad de ampliar la prescripción para que puedan llevar a las vacaciones la dosis necesaria.
Lo mismo ocurre con los niños alérgicos, quienes deben tener cerca sus antihistamínicos, corticoides y, en caso de reacciones alérgicas graves, su adrenalina autoinyectable.
A modo de prevención, también recomendamos llevar:
- Paracetamol e Ibuprofeno ante posible dolor, inflamación o fiebre repentina.
- Cremas para las picaduras de cualquier insecto, para aliviar el dolor o para tratar una picadura sobreinfectada, una situación muy común en verano.
- Tiritas, gasas y antiséptico para curar pequeñas heridas o cortes que los niños se puedan producir jugando o en los desplazamientos.
3.- Protección frente a la Covid19:
Para cumplir con las medidas de prevención del Covid19 y garantizar nuestra seguridad y la de los demás, niños a partir de 6 años, mejor, si posible, a partir de 3, y adultos deben llevar mascarillas, en el contexto actual epidemiológico incluso aunque se pueda respetar la distancia interpersonal, que siempre es importante respetar. Los menores cuentan con modelos y tallas específicos para ellos: pequeña, de 3 a 5 años; mediana, de 6 a 9 años; y grande, de 10 a 12 años. Aunque sea complicado al principio concienciarles de que la tienen que llevar en la playa o el monte, podemos ayudarles a comprenderlo a través del juego, predicando con el ejemplo y haciéndoles partícipes de las normas.
También es importante acostumbrarnos a llevar gel hidroalcohólico con el que poder limpiar las manos de los niños de forma recurrente cuando no tenemos acceso a agua y jabón. Poco a poco ellos mismos irán aprendiendo la importancia de mantener una adecuada higiene de manos para evitar el contagio de posibles virus y bacterias, no solo el coronavirus.
4.- Juegos y juguetes:
Si pensamos desplazarnos en avión o en coche, lo mejor será llevar en la maleta algunos cuentos, juegos de mesa, juguetes, etc… con los que los niños se puedan entretener durante el viaje y se les haga más corto y más ameno. Podemos aprovechar para proponerles nuevos retos con los que desarrollar sus funciones cognitivas, como juegos de habilidad.
Aunque no recomendamos que los niños hagan uso de móviles y tablets de forma continuada, durante el viaje se les pueden descargar juegos educativos o películas adaptadas a su edad para ir variando las actividades. Esto será posible siempre que sepamos que los pequeños no se van a marear durante el traslado.
A pesar de que este verano, ante las extrañas circunstancias que nos rodean a causa de la Covid19, la mayoría de los desplazamientos vacaciones se están realizando dentro de España, es importante no confiarnos y planificar, desde casa, todos los artículos que podemos necesitar para disfrutar de unas vacaciones seguras. En el caso de que los niños experimenten algún síntoma o exista alguna sospecha de infección por coronavirus se debe establecer contacto telefónico con el centro de salud más cercano para recibir indicaciones por parte de los profesionales sanitarios.
